Vegan voor Beginners

✔ alles-in-één-basiscursus ✔ online ✔ 7 dagen ✔ 47 euro

Tijdens deze 7-daagse-cursus krijg je handvatten om op een gezonde manier plantaardig te eten. Vegan voor Beginners is een laagdrempelige manier om veganisme een week uit te proberen. Tijdens deze cursus ga je niet alleen ontzettend lekker eten maar leer ik je ook hoe je omgaat met sociale situaties. Vegan voor beginners zit vol recepten, kennis en tips die je nodig hebt om de plantaardige keuken te leren kennen en er vol van te genieten.

Inclusief

✓ Weekmenu met 15+ makkelijke recepten

✓ Boodschappenlijst

✓ 7 mails vol kennis, tips en filmpjes

✓ Mogelijkheid voor vragen aan Anouk, veganistisch specialist

SmoothieBowl

Dit scheelt jou maanden uitzoekwerk

Ben jij nieuwsgierig naar plantaardig (veganistisch) eten maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Ben je bang dat je niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgt en weet je niet precies hoe je aan je eiwitten komt? Vraag jij jezelf ook weleens af hoe "hoe kan ik zonder kaas" en "wat moet ik zonder cappuccinos"?

Hele logische vragen. Vragen die ik mijzelf ook heb gesteld. Na veel onderzoek op het gebied van veganistische voeding kan ik je alle antwoorden geven. Dat scheelt jou maanden aan uitzoekwerk.

Soja Cappuccino
Hummus Cracker met Kiemen

Wat je leert

✓ Wat zegt de wetenschap over plantaardig eten

✓ Wat je moet weten over eiwitten, vetten en koolhydraten

✓ Waarom iedereen kans heeft op B12-tekort

✓ Etentje met vrienden en familie: what to do?

✓ Help: welke melk doe je in je koffie en kun je zonder kaas?

✓ Hoe bouw je een gezonde maaltijd

15+ haalbare en varierende recepten

Hoe het werkt

Aan het begin van de cursus krijg je van mij een weekmenu met bijbehorende receptenlijst. Het menu is zo samengesteld dat jij deze week alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. Zo kan jij zonder zorgen kennis maken met de veganistische keuken.

Elke ochtend krijg je van mij een mail met informatie waarin ik in ga op een bepaald onderwerp. Op wel tijdstip van de dag je mijn mail wilt lezen is aan jou. Zo is het makkelijk te combineren naast je werk- en prive-leven.

Als je je aanmeldt kies je zelf je startdatum.

Ervaringen van cursisten die jou zijn voor gegaan



Kleinschalig en persoonlijk

Elke maand bied ik de cursus aan een kleine groep mensen aan, maximaal 10 personen.
Ik verstuur elke mail persoonlijk en wil je de kans geven vragen te stellen.


Geniet van deze uitdaging!
Liefs
Anouk

gedragspyscholoog en specialist op het gebied van veganstisch eten