Stap voor stap veganistisch leren eten

Ervaar zelf hoeveel energie het geeft!

Veganouk voor jou

Veganouk staat voor een gezonde diervriendelijke en milieubewuste leefstijl en is er om jou kennis te laten maken met de plantaardige keuken. Veganouk helpt je een gezondere leefstijl te ontwikkelen en laat zien hoe gezond of ongezond jouw leefstijl is op dit moment. Dat doe ik door je de tips te geven en de nieuwste onderzoeken en inzichten met je te delen via cursussen, kookworkshops, blogs en social media. Het is mijn passie om zoveel mogelijk mensen enthousiast te maken om deze gezonde manier van eten, waar geen dierenleed voor nodig is, uit te proberen.

Gezond leven, hoe doe je dat?

Er wordt van alles van je verwacht: een mooie carrière en een druk gevuld privéleven. Dan schiet gezond eten er wel eens bij in. Je ontbijt overslaan, 's avonds een pizza laten bezorgen of bij de AH To Go nog even snel een kaasbroodje meegrissen. We hebben ons er allemaal wel eens schuldig aan gemaakt.

Daarnaast komt er steeds meer openheid over de staat van onze vleesindustrie en de impact op het milieu. Eén ding is zeker: we moeten onze vlees- en zuivelconsumptie omlaag brengen.

Maar is dat wel gezond? Wat is de waarheid? Wie heeft gelijk? Ik kan me voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet.

Daarom help ik je 'stap voor stap' op weg om een gezonde veganistische leefstijl te ontwikkelen. Zonder dat dit jou te veel moeite kost.

Veganistische Workshops voor beginners | Veganouk

Workshop

Tijdens een éénmalige workshop leer ik jou gezonde gerechten maken en vertel ik waarom ze zo gezond zijn. Dat kan ontbijt, lunch of diner zijn. Ook organiseer ik veganistische proeverijen en borrels.

Cursus Veganistisch koken voor beginners | Veganouk

Cursus

Gedurende mijn online cursus 'Vegan voor Beginners' geef ik je 14 dagen lang elke dag de handvatten om veganistisch te eten. Probeer het uit en ervaar zelf hoe goed het voelt.

Coaching

Wil je ondersteuning en mij als 'stok achter de deur' inschakelen? Ik help je graag met persoonlijke gesprekken en gebruik hierbij mijn ervaring als gedragspsycholoog.

Dit zeggen anderen over Anouk

Lara


"Anouk is een ontzettend lief en gedreven mens, vol passie en energie. Ze heeft mega veel geduld en kan dingen met veel overtuiging overbrengen, zonder je aandacht te verliezen. Anouk is mega creatief en zal je zeker verassen met al haar kennis en kunde, daarnaast wordt je gewoon al heel rustig van haar uitstraling, lach en energie. Ik kan mij geen beter iemand voorstellen om je kennis te laten maken met de wondere wereld van plantaardig eten!".

Birgit


"Ik ken niemand die met zoveel overtuiging en passie mensen helpt en inspireert op het gebied van veganistische voeding en haar steentje bijdraagt aan het milieu en een beter leven voor de dieren."

Bas
"Veganistisch vond ik altijd te naïef en te idealistisch klinken. Anouk heeft me laten inzien dat het veel wereldproblemen op kan lossen en ik voel dat het beter is voor mijn eigen lichaam. Sinds ik geen zuivel meer eet is mijn dagelijkse uurtje buikpijn verdwenen en het vlees mis ik ook totaal niet. Je zou denken dat er niks overblijft, maar er gaat juist een wereld met ingrediënten voor je open."